不节食也减肥
浏览数量： 45 作者： Rome 发布时间： 2018-04-09 来源： 本站
前几天收到用户刘小姐使用氢能质子杯Mug Style减肥的反馈：
使用氢能质子杯Mug Style减肥的时候，请粉丝们不要节食，拜托了！因为氢能质子杯Mug Style本来就会让身体减肥下来，如果再节食会让血糖低下，对身体带来伤害。
节食虽然有一定的减肥效果，但是却只是一时的，节食不仅会给身体带来很大的伤害也会容易反弹，因此，想要合理减肥，下面一起来看下如何正确使用氢能质子杯Mug Style：
1、坚持喝水是减肥的关键
每天坚持饮用7杯氢能水和晚饭一个钟头后1杯氢能普洱茶。建议饭前半个小时喝一杯300ml的氢能水，饭中以及饭后一个小时内请不要立刻饮水，只要方法得当，“氢能水减肥”是人人都有机会实现的梦。
2、减肥吃不吃很重要
使用氢能质子杯Mug Style减肥期间到底吃不吃？Loson Sdaniel告诉你：减肥不仅要吃，还得按时吃。Loson Sdaniel研究显示，减肥期间三餐的用餐时间可以影响你的减肥成果，比如早餐什么时候吃，建议大家可以在吃完早餐再出门。而晚餐的选择也是一样的，晚餐尽量早点吃，吃晚餐的时间不要超过19点。
3、吃饭要慢慢吃
每餐的用餐时间最好在半小时左右，而且用餐的时候要专心，切记一心多用。
4、不要刻意远离肉类
很多人在使用氢能质子杯Mug Style减肥的时候，会有意的不吃肉类，但是对于肉类我们还是要吃的，因为要保证充足的蛋白质，那么吃什么肉不会长胖呢？科学研究表明：虾或者鱼肉，含有丰富的蛋白质，热量也不高，是减肥期间的最佳肉类来源。鸡肉和牛肉也是热量比较低的一种肉类，在减肥期间同样可以选择。
